Yoga en Montagne

Les vacances de Yoga en Montagne sont la combinaison parfaite de cours de yoga quotidiens adaptés pour compléter vos activités de montagne préférées couplées à un hébergement luxueux, de délicieux repas faits maison et de superbes paysages de montagne. Essayez l’exaltation du VTT de descente, la randonnée sur les cols, ou peut-être même le parapente ou le rafting, ou détendez-vous simplement dans le bain à remous ou prélassez-vous au soleil dans le jardin paisible.

Yoga

Les cours de yoga (en anglais avec quelques traductions en français) deux fois par jour (sur 5 jours) pour tous les niveaux seront dirigés par Bec Black, qui a 10 ans d’expérience dans le yoga et les pratiques énergétiques pour compléter les activités de montagne au fil des saisons. Bec se spécialise dans le yoga pour les vacances de montagne et les sports de montagne ciblant les besoins physiques et mentaux pour compléter les vacances en montagne et les sports de glisse.

Le cours du matin vous préparera pour votre journée d’aventure avec un cours de yoga dynamique pour réveiller l’esprit et apporter de la chaleur aux muscles froids. Ces séances portent une attention particulière au réchauffement du corps, à l’étirement des jambes et le développement d’endurance pour vos activités de montagne.

Le cours de yoga du soir est une classe réparatrice conçue pour détendre les muscles et les corps fatigués après une journée complète dans les montagnes. Cette séance plus douce et légèrement plus longue variera chaque soir et inclura le pranayama et la méditation pour aider l’esprit et le corps à se laisser aller et vous permettre d’entrer dans un état de relaxation profonde.

Les cours auront lieu à l’extérieur lorsque cela est possible, offrant une immersion plus profonde dans la Nature et la conscience du moment présent.

Un point culminant de la semaine est notre séance de yoga à l’aube quand (si le temps le permet) nous nous levons tôt et faisons une randonnée douce vers un lac de montagne pour notre séance de yoga matinale en regardant le soleil se lever sur la crête au-dessus du lac.

Activités de montagne

Dans les stations alpines qui entourent l’Auberge sur la Montagne – Val d’Isère, Tignes, Bourg St Maurice, il y a de nombreuses activités de montagne à ne pas manquer.

Deux randonnées organisées sont incluses dans le prix du séjour: l’une sera une promenade d’acclimatation plus douce, tandis que l’autre sera plus difficile avec l’option d’une baignade rafraîchissante dans un lac de montagne.

Vous pouvez essayer le VTT de descente à Tignes, ou faire une douce descente de la piste cyclable de Bourg jusqu’à l’après-midi au soleil au bord du plan d’eau.

Le rafting en eaux vives ou l’hydrospeed (essentiellement le rafting sans raft!) sur l’Isère est toujours populaire, tandis que les plus intrépides prennent le ciel sur un vol en parapente double.

Vous pouvez également prendre le temps de vous détendre en lisant un livre dans le jardin ensoleillé de l’Auberge ou au bord de la piscine olympique de Bourg St Maurice.

Ou offrez-vous un massage relaxant de l’un de nos thérapeutes locaux dans le confort de l’Auberge.

Hébergement et repas

Vous séjournerez à l’Auberge sur la Montagne dans le paisible village alpin de La Thuile à Sainte Foy Tarentaise. L’Auberge dispose d’un spacieux salon avec poutres apparentes, d’une cheminée et d’un bar, d’une salle à manger éclairée aux chandelles et de 8 chambres confortables. Il y a une jolie terrasse orientée au sud et un jardin pour se faire bronzer, et un bain à remous et un sauna pour se détendre. Il y a aussi une télévision, DVD, et le wifi gratuit.

Notre chef professionnel préparera un délicieux brunch le matin après le yoga, servi sur la terrasse (si le temps le permet), y compris jus de fruits et smoothies, une sélection de céréales, fruits frais, yaourt et œufs en cocotte. Des croissants chauds et du pain frais avec de la confiture faite maison, des confitures et du miel local sont également disponibles, ainsi que du thé, des tisanes, du chocolat chaud ou du café.

Sur 6 nuits, vous aurez droit à un dîner somptueux, mais sain, de 3 plats dans notre salle à manger éclairée aux chandelles, accompagné de nos vins locaux savoyards de qualité. Nous sommes toujours heureux de répondre aux besoins des végétariens, des végétaliens et d’autres besoins alimentaires spéciaux avec préavis.

Dates et prix

Les dates pour 2019 seront bientot disponible.

Le prix est de 950 € comprenant 7 nuits en chambre individuelle (25% de réduction si vous partagez une chambre avec un ami ou un partenaire), les transferts en groupe depuis l’aéroport de Genève ou la gare de Bourg St Maurice, deux cours de yoga par jour sur 5 jours, transport local et deux promenades organisées.